Yoga

„Yoga ist, wenn der Geist zu Ruhe kommt.“
Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht. Yoga ist eine ganzheitliche me-time für dich, die dich auf allen Ebenen stärkt. Dein Körper wird gestärkt, dein Geist kommt zur Ruhe und deine Seele wird genährt. 

Ich biete Kurse und Retreats an.
Die Hatha Yoga Kurse sind für jeden geeignet. Für den Vinyasa Kurs benötigst du etwas mehr Bereitschaft für körperliche Übungen. Du bist nie zu steif oder zu untrainiert für Yoga.   Du dehnst und kräftigst deinen Körper, und gleichzeitig findest du Ruhe, Entspannung und liebevolle Verbindung mit dir selbst. In den Gruppen gibt es keinen Leistungsdruck und Vergleich, es geht darum, dass du eine ganzheitliche und wohltuende Auszeit hast. 

 Bitte sprich mich direkt an. Bitte schau unter der Rubrik „Termine“  für die Kurstermine. 

 Retreats/Workshops

Body & Mind Retreats 2025

 Die Body & Mind Retreats 2025 sind 4 stündige Retreats in Wohlfühlatmosphäre, mit maximal 6 Teilnehmern. Sie bestehen aus einer Yogaeinheit und 3 Stunden psychologischem Coaching zu Themen wie Selbstfürsorge, Umgang mit stressvollen Gefühlen, durch Dr. Bianca Preuss, Expertin für positive Psychologie. Die Retreats finden in Anröchte statt.

Für Infos melde dich gerne bei mir oder bei Dr. Bianca Preuss, www.preuss-psychotherapie-soest.de

Yoga & Soul Retreats 2025

Die Yoga & Soul Retreats sind 4 stündige Retreats in Wohlfühlatmosphäre mit maximal 10 Teilnehmern. Sie bieten dir die einzigartige Gelegenheit, deine Yogapraxis zu vertiefen und eine erholsame Auszeit vom Alltag zu nehmen.

Wir fließen durch kraftvolle Yogaflows, erleben heilsame Mediationen, binden Achtsamkeitsübungen ein und erfahren die Wirkung der Aromatherapie.

Hier mein neues Retreats-Programm für dieses Jahr

Video: Yoga & Soul Retreats 2025

Video: Yoga & Soul Retreat-Herzöffnung

Naturcoaching 

Finde in der Natur Antworten auf deine Fragen, reflektiere dich und finde Zugang zu dir selbst. Die Natur spiegelt und inspiriert dich auf vielfältige Weise. Es ist ein überraschender und inspirierender Spaziergang zu jeder Jahreszeit. 

Zur Natur gehören auch unsere Tiere. Du kannst deine Ausstrahlung und deine Körpersprache im Erleben unserer Pferde erkennen, reflektieren und annehmen oder ändern. 

 Ayurvedisch-psychologische
Beratung / Coaching 

Mit den wertvollen Werkzeugen des Ayurveda klärst du deinen Geist. Du erkennst, welche Denkmuster dich limitieren, welche Glaubenssätze, negativen Überzeugungen und seelische Schmerzen dich sabotieren. Du kannst die transformative Kraft der Ayurvedischen Psychologie spüren und Ausgeglichenheit, Selbstwirksamkeit erreichen  und Frieden und Erfüllung leben.

Stärke deine Persönlichkeit durch Wertearbeit und das Auflösen von Glaubenssätzen und inneren Konflikten. Gehe leichter mit unangenehmen Gefühlen um.

ayurvedische
Ernährungsberatung

Vielleicht bist du aus der Balance geraten? Ayurvedische Ernährungsweise kann dir helfen, wenn deine Verdauung nicht in Balance ist.  Der Ayurveda geht davon aus, dass Entzündungen im Körper sich bessern, wenn dein Verdauungssystem in Balance ist. Deine Abwehr wird intakt, du findest dein Wohlfühlgewicht, deine Haut bessert sich, dein Hormonhaushalt gleicht sich aus. Du hast es selbst in der Hand.

ayurvedische Gesundheits-
und Lebensstilberatung 

Bei der Lebensstilberatung stärkst du die Gesundheit und beugst Krankheiten vor. Auf der Basis der Analyse deiner ayurvedischen Konstitution kannst du deinen Alltag optimieren:

• finde eine gesunde Tagesroutine
• gesünder durch die Jahreszeiten
• besser Schlafen
• leichterer weiblicher Zyklus
• besser durch die Wechseljahre
• minimiere den Stress in deinem Leben: Stressanalyse und Stressmanagement